|
Ergonomia
Shkenca e quajtur Ergonomi merret me trajtimin e probleme te punes dhe vendit te punes ..!
Kujdesi i pakt gjat punes me kompjuter mund te shkaktoj dhimbje shpines, lodhje te syve, dhimbje te duarve dhe posaqerisht shuplakes se dores, dhimbje te kokes e probleme tjera.
Puna e gjat me kompjuter shkakton shtangitej muskujsh dhe dopsim te kondicionit fizik. prandaj duhet te bejm pushime te koh paskohshme dhe levizje gjat punes. Nese kushtet e punes na diktojn qe te rrim ulur gjat pran PC ateher duhet te kemi parasysh disa rekomandime. Karriga
Karriga
Karriga duhet te jet e rehatshme, ne duhet ti mbajm kembet sa ma drejt po ashtu duhet korriga te jet mbi 90 shkall, shpina te qendroj sa ma drejt dhe duart te jen te drejtuara me tastier , brrylat te ken mbeshtetje te rehatshme. Dhe po ashtu rekomandojet qe pozita e trupit te ndrrohet her pas here ne menyr qe musskujt te levizin.
-
Tavolina
Tavolina e cila e ka njesin levizese per tastier eshte me e pershtatshme se ajo qe nuk e ka. Lartesia e zakonshme e tavolinave nuk osht e pershtatshme .Vendosja e tastieres dhe mausit ne nivelin e duarve ose nen tavolin osht shum e pershtatshme. Nese kjo nuk osht e mundshme ateher ngritja e koriges e zgjidh problemin.
Monitori
Pozita me e mir e monitori osht drejt para fytyres. Nese montiroi nuk osht drejt me fytyr ai mund ti demtoj syt dhe te ket dhimje koke , qafe etj.. dhe duhet te jet i lraguar nga syt sa gjatesia e krahit te shtrir. per monitoret e mdhenj "20'' ose me shum preferohet distanca pak ma e madhe.
Lartesia ideale e monitorit do te ishte kur syt tuaj jan 45 cm nen skajin e eperm te monitorit.
Gjithashtu monitori ti ket theksueshmerin e germave dhe kthjelltsin e tij ne nivel qe te mos jet demtus per shikim !!
Mausi ( Miu )
Duhet te vendoset afer tastieres dhe ne pozit qe leht mund te kapet. Dora duhet te jet ne menyr te drejt duhet te leviz i ter krahu jo vetem shuplaka e dores , mausi duhet te ket pastertin e topit te miut qe te jet me leht i levizshem.
Ndriqimi
Poashtu edhe ndriqimi duhet te jet ne at menyr qe ti te mund ti shohesh mir ekranin apo faqet e PC-së. Ndriqimi duhet te jet i but , pa hije dhe pa vizllima. Ne vende ku osht i vendosur Pc-ja psh. afer dritares duhet qe patjeter te rregullohet ndriqimi permes perdeve.
|
| Të gjitha të drejtat e rezervuara ©2010-2011 Shkencë dhe Teknologji